Beschreibung

Qigong ist eine alte östliche Praxis, die fließende Bewegungen, bewusstes Atmen und stille Meditation vereint. Sie bietet eine sanfte und dennoch effektive Möglichkeit, körperliches Wohlbefinden und seelisches Gleichgewicht zu fördern und ist für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen geeignet. Warum Qigong praktizieren? Die Bewegungen verbessern den Energiefluss (Qi) im Körper, stärken das Immunsystem und schenken neue Vitalität. Gleichzeitig fördert die meditative Komponente Ruhe und Achtsamkeit – sie hilft, Stress abzubauen und den Geist zu klären. Qigong unterstützt eine tiefere Verbindung zu sich selbst und dem gegenwärtigen Moment. Es geht nicht um Leistung, sondern darum, präsent zu sein und sich Veränderungen im eigenen Tempo zu öffnen. Mein Ansatz ist zentriert, respektvoll und unterstützend – ich biete Ihnen einen einladenden Raum, in dem Sie unbeschwert üben können, egal ob Sie Anfänger sind oder Ihre Reise fortsetzen. Ich biete meine Kurse auf Schweizerdeutsch, Deutsch oder Englisch an.